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我覺得你可以去做中醫調理耶，因為我本身就有做穴位埋線，然後搭配瘦腰運動，還可以再增加鍺石岩盤浴療程，這三個加在一起就會非常有效喔~我是去京城中醫，給你他的網址
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但不要以為只要做了穴位埋線的中醫調理就不用運動，還是要做瘦腰運動才會讓腰圍變小喔，下面找了一些我平常在做的瘦腰運動給你參考，一起讓腰圍變小吧!!

有效瘦腰運動1：呼啦圈
轉呼啦圈減肥是一個簡單方便的室內瘦腰運動，隨時隨地都能玩。轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動、消化和排便，更好的輔助瘦身並且幫助清除體內的垃圾，達到健身的效果。但要持之以恆，只有每天都保持運動才能達到完美腰部曲線的目的。但呼啦圈運動要持之以恆，如果今天瘋狂轉2、3小時，明天卻偷懶不做運動，三天打漁兩天曬網的話，無論多有效的瘦腰運動都不會成功瘦腰。

有效瘦腰運動2：瑜伽
瑜伽通過拉伸和呼吸配合來鍛煉腰部，它能增強消化功能、促進新陳代謝、改善內臟器官下垂、收緊肌肉。做瑜珈要保證空腹或完全消化以後進行練習，大致上是飯後三到四小時，喝入流質食物或飲料可在半個小時後練習。練習前需儘量淨空腸胃，練習結束後30~40分鐘後才可進食。

有效瘦腰運動3：仰臥起坐
仰臥起坐可以直接鍛煉腹肌，促進腹部脂肪的燃燒，肚腩小了，腰自然也變細了，不過仰臥起坐也要有正確姿勢才能達到瘦腰效果。很多人���家裡做仰臥起坐減肥，強迫一分鐘內必須做完規定數量的動作，以為這樣可以加強腹部力量，其實這樣很容易造成腹部肌肉拉傷。因為過快的頻率並不能提高鍛煉效果，只有適當放慢運動節奏，才可以避免過度疲勞所導致的身體不適。

以上這些瘦腰運動推薦給你，記得所有的瘦腰運動都要持續進行，不要怠惰才能成功喔~